Det finns få sporter som är lika lätta att älska som innebandy. Du behöver inte mycket för att börja – men rätt utrustning från start gör skillnad, både för hur roligt det är och för hur snabbt du utvecklas. Oavsett om du är helt ny på sporten eller har spelat ett tag och känner att det är dags att uppgradera, är den här guiden för dig.
Börja med det viktigaste: klubban
Klubban är innebandyns hjärta. Det är den du håller i, slår med och känner spelet genom – och det märks direkt om du har en som passar dig, eller en som inte gör det.
Det finns tre saker att tänka på när du väljer klubba: längd, flex och bladet.
Längd handlar om din kroppslängd och spelstil. En grundregel är att klubban, när du står upprätt med den framför dig, ska nå upp till någonstans mellan naveln och bröstet. Föredrar du en låg, kontrollerad spelstil är en kortare klubba ofta bättre. Gillar du att spela mer upprätt och slå hårt passar en längre.
Flex beskriver hur böjligt skaftet är. Ett lågt flexvärde (mjukt) ger mer sving och kraft i slaget – bra för dig som vill ha fart på skotten. Ett högt flexvärde (styvt) ger mer kontroll och precision, vilket många erfarna spelare föredrar. Som nybörjare är ett mellanting oftast det bästa stället att börja.
Bladet påverkar hur du tar emot och styr bollen. Olika bladformer passar olika spelarstilar – ett bredare blad ger större träffyta, ett smalare mer precision. Unihoc, som är en av världens ledande tillverkare av innebandyutrustning, erbjuder ett brett sortiment av blad i olika hårdhet och form, just för att spelaren ska kunna hitta exakt rätt känsla för sin stil¹.
Höger- eller vänsterhänt – och varför det spelar roll
En vanlig fråga bland nybörjare är om man ska hålla klubban som höger- eller vänsterhänt. Svaret är inte alltid lika självklart som man tror – det handlar inte bara om vilken hand du skriver med, utan om vad som känns naturligt när du tar tag i klubban.
Testa gärna båda varianterna innan du bestämmer dig. Många spelas naturligt med höger hand längst ned på skaftet (vänsterhänt blad), men det finns lika skickliga spelare åt båda håll. Det viktigaste är att det känns rätt för dig.
Skydd och skor – underskattat av många
Klubba och boll är det uppenbara, men utrustningen stannar inte där. Två saker som många – särskilt nybörjare – underskattar är skydd och skor.
Skydd: Innebandy är en snabb sport med hårda slag och snabba rörelser nära marken. Benskydd är starkt rekommenderat, särskilt för yngre spelare. Svenska Innebandyförbundet rekommenderar att spelare i ungdomsserier alltid bär godkänt benskydd, och det är ett råd som gäller även för motionsspel.
Skor: Rätt inneskor gör enorm skillnad för både prestation och skadeförebyggande. Du vill ha skor med bra grepp mot hallgolvet, stöd runt vristen och en sula som inte glider. Vanliga sneakers duger i ett nödläge, men dedikerade inomhusskor eller handbollsskor är ett klart bättre val om du spelar regelbundet.
Bollen – inte bara en boll
Ja, en innebandyboll är en innebandyboll. Men även här finns det skillnader värda att känna till. Officiella matcher spelas med en standardiserad boll med 26 hål, men för träning och lek finns bollar i olika hårdhet och vikt. En mjukare boll är mer skonsam för nybörjare och för spel i trånga utrymmen, medan en matchboll ger den känsla och hastighet som gäller i seriespel.
Målvaktsutrustning – ett eget kapitel
Spelar du eller ditt barn som målvakt finns det en hel del specifik utrustning att hålla koll på: mask, byxor, bröstsköld och handskar. Målvaktsrollen är fysiskt krävande och ställer höga krav på rörelsefrihet och skydd samtidigt. Unihoc har ett komplett sortiment för målvakter på alla nivåer, från nybörjare till elitnivå, vilket gör det enkelt att hitta rätt oavsett var i resan du befinner dig¹.
Tänk långsiktigt från början
Det är lätt att vilja köpa …
